Работа над собой

Участник 0 Был 22.11.2020 в 10:13 Откуда
Петропавловск

lias #

Я давно хочу заняться своим телом, накачать его, и иметь рельефные мышцы. Стал отживаться, качаться в зале, но процесс идет очень медленно. Что можно предпринять чтобы его ускорить?



Ссылка на новость:

24 сообщения 2 декабря 2020 в 07:39
Участник 0 Был 22.11.2020 в 10:17 Откуда
---

Adalinn №1

Я считаю что вам нужно запастись терпением просто, так как такие дела быстро не делаются. Ходите в спортзал, тренируйтесь и ждите. Результат будет, но не быстро.
13 сообщений 22 ноября 2020 в 19:17
Участник 0 Был 22.11.2020 в 10:20 Откуда
------

Симыч №2

Купите спортивное питание фирмы Fitness Formula https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/filter/fitnessformula/ Лучше всего протеин, так как он способствует набору мышечной массы. Еще можете энергетики, для того чтобы быть более выносливым на тренировках. И тогда дело пойдет быстрее. А так вы долго будете ходить в спортзал, без приема добавок.
17 сообщений 22 ноября 2020 в 19:20
Участник 0 Был 02.12.2020 в 14:12 Откуда
Камчатка

деляга №3

Вы найдите хорошего тренера, и занимайтесь под его контролем. Он вам и программу тренировок подберет, и нужные добавки. Самостоятельно лучше себе ничего не подбирать.
миру мир
11 сообщений 22 ноября 2020 в 19:27
Участник 0 Был 30.11.2020 в 16:16

alex_m №4

Кстати, а правильно ли вы делаете упражнения? Вы самостоятельно занимаетесь или с тренером Потому что очень важно правильно выполнять то или иное упражнение, особенно это касается силовых упражнений. Вот к примеру есть хорошая статья про то, как научиться подтягиваться https://musclefit.info/kak-nauchitsya-podtyagivatsya/ Почитайте и подумайте правильно ли вы подтягиваетесь. Если нет, то учитесь, и так с каждым упражнением должно быть.
13 сообщений 22 ноября 2020 в 19:32
Участник 0 Был 30.11.2020 в 16:27 Откуда
Камчатка

Веер №5

Быстро получится если химию есть
5 сообщений 1 декабря 2020 в 01:25
Новичок 0 Был 01.12.2020 в 22:43

Gamma №6

Лучше заниматься с тренером.
6 сообщений 2 декабря 2020 в 07:39