Россиянок предупредили о вредных последствиях привычки втягивать живот: ИА «Кам 24»
OB

Россиянок предупредили о вредных последствиях привычки втягивать живот

28 апреля 2024, 03:24 3109

Фитнес-тренер и эксперт бренда XFIT Алена Грибанова предупредила россиянок об опасных последствиях втягивания живота.

Многие люди ошибочно предполагают, что данное движение может улучшить осанку. Однако, по мнению эксперта, втягивание живота создает избыточное напряжение в передней части брюшной стенки, негативно влияя на дыхание. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру».

В таком случае переходит на так называемое вспомогательное дыхание и избыточно напрягает мышцы вдоха (грудино-ключично-сосцевидную и лестничные), что приводит к дискомфортным ощущениям в шее и болям в верхней части спины, объяснила Грибанова.

Кроме того, постоянное втягивание живота может отрицательно воздействовать на самооценку и на занятия спортом, поскольку во время тренировок необходимо контролировать свое дыхание с целью обеспечить весь организм кислородом.

Подписывайтесь на новости Камчатки в Telegram. Самые важные новости - весь день на ваш смартфон.

КОММЕНТАРИИ

коррупция | 28 апреля 2024 г, 14:41

Иксперд блин.

005 | 28 апреля 2024 г, 10:54

Как ей не втягивать живот если на весах циферки не видно?

Прав и точка | 28 апреля 2024 г, 07:40

При росте тарифов ЖКХ даже мужики начнут животы втягивать...


Внимание! Чтобы комментировать материалы, надо авторизоваться на сайте. Зарегистрироваться