Психолог дала важные советы родителям на летние каникулы

По словам специалиста, после учебного года детям важно восстановиться. Мозг в течение года работает под постоянной нагрузкой, поэтому каникулы нужны не меньше, чем учеба.

Психолог советует отказаться от идеи идеального лета. Родителям не нужно все три месяца развлекать ребенка, придумывать идеальный график и контролировать каждую минуту.

При этом полностью отпускать ситуацию тоже не стоит. Первые две-три недели можно дать ребенку больше свободы, а затем постепенно возвращать режим и небольшие занятия.

Особое внимание стоит уделить гаджетам. Долгое сидение в телефоне не считается полноценным отдыхом, потому что перегружает нервную систему и влияет на сон, внимание и настроение.

Архангельская рекомендует договариваться о разумных ограничениях и добавлять занятия без экрана: прогулки, спорт, встречи с друзьями, чтение, творчество или поездки.

Психолог также напомнила, что скука для ребенка не всегда вредна. Она помогает учиться самостоятельно придумывать занятия и организовывать свое время.