Основные причины снижения фертильности у мужчин и что можно сделать

Способность мужчины стать отцом называют фертильностью. По сути, это история про сперматозоиды. Про их количество, активность и строение. Если с этим порядок, то и с зачатием проблем обычно не бывает. Но эта способность не высечена в камне, она меняется.

Почему-то принято считать, что если пара не может завести ребенка, то вопрос скорее к женщине. Это не так. Статистика упрямо говорит, что примерно в половине случаев причина находится на мужской стороне. Так что разбираться в этом вопросе нужно обоим.

Как и что проверять: диагностика

Первое, что нужно сделать для прояснения картины, — сдать спермограмму. Это основной анализ, который показывает, что происходит с эякулятом. Лаборант под микроскопом изучает все ключевые параметры: сколько сперматозоидов в миллилитре, как быстро они движутся и сколько среди них клеток с нормальным строением. Уже один этот анализ может дать много ответов.

Если результаты спермограммы не в норме, врач, скорее всего, попросит сдать ее еще раз через некоторое время, чтобы исключить случайные колебания. А дальше может назначить дополнительные исследования, чтобы найти корень проблемы.

Обычно это:

• анализ крови на гормоны, чтобы понять, как работает эндокринная система;
• УЗИ мошонки, которое помогает увидеть варикоцеле и другие физические аномалии;
• анализы на скрытые инфекции, ведь воспаление сильно бьет по качеству спермы.

Реже, в особых случаях, могут потребоваться и генетические тесты. Главное — не ставить себе диагноз по интернету, а идти к врачу.

Что может мешать: основные факторы

Мужская фертильность — штука довольно уязвимая. На нее влияет масса вещей, о которых многие даже не задумываются. Да, возраст имеет значение, но не так критично, как у женщин. Снижение показателей начинается после 35-40 лет, но часто и в 60 лет мужчина способен зачать ребенка. Гораздо важнее то, как он живет.

Курение и алкоголь — банально, но это правда работает в минус. Лишний вес нарушает гормональный баланс. Постоянный стресс и недосып тоже вносят свою лепту. Но бывает, что этого мало, и тогда врач может посоветовать специальные препараты для фертильности у мужчин для поддержки организма. Даже такая простая вещь, как перегрев, может временно ухудшить спермограмму. Любовь к горячим ваннам, саунам или просто работа с ноутбуком на коленях — все это не идет на пользу.

Как улучшить показатели

Если серьезных заболеваний нет, то первый и главный шаг — изменить образ жизни. Звучит скучно, но без этого никакие таблетки не дадут стойкого эффекта. Нужно наладить питание, добавить в жизнь адекватную физическую активность и, конечно, отказаться от вредных привычек.

Иногда для улучшения качества спермы не хватает определенных веществ. Врач может порекомендовать прием комплексов, которые помогут восполнить дефицит.

В их состав обычно входят:

• цинк, который критически важен для синтеза тестостерона и сперматогенеза;
• селен, он влияет на подвижность сперматозоидов и защищает их;
• L-карнитин, который дает энергию созревающим клеткам;
• Аргинин, который участвует в сперматогенезе и улучшает эректильную функцию, а также способствует лучшему всасыванию цинка в кишечнике;
• витамины С и Е, работающие как антиоксиданты;
• фолиевая кислота, которая снижает количество дефектных сперматозоидов.

Также есть препараты, содержащие пептидные комплексы – естественные биорегуляторы организма.

Когда пора к врачу

Пары часто начинают паниковать, если беременность не наступает через три-четыре месяца попыток. Но это нормально. Врачи говорят о возможном бесплодии, только если прошел год регулярной половой жизни без контрацепции. Если женщине в паре больше 35 лет, этот срок сокращается до полугода.

Есть и другие поводы не ждать так долго. Если в прошлом были травмы паховой области, операции, инфекции, передающиеся половым путем, или есть хронические заболевания вроде диабета — лучше сходить к урологу-андрологу заранее. Простая проверка поможет либо успокоиться, либо вовремя начать действовать. И в этом нет ничего стыдного. Это просто забота о своем здоровье и будущем.