Врач рассказала, как можно укрепить иммунитет после зимы

Чтобы укрепить иммунитет после зимнего периода, достаточно придерживаться простых рекомендаций. Первая из них — обратить внимание на питание. Весной особенно важно употреблять как можно больше овощей и фруктов, содержащих необходимые организму витамины и микроэлементы.

Полезно употреблять и пробиотики, которые содержатся в кисломолочных продуктах. Также Светлана Бурнацкая посоветовала пить витамин D, но только по рекомендации врача.

Кроме того, для поддержания иммунитета важны полноценный сон и физическая активность.