Разрушает суставы: врачи предупреждают о «болезни офисных сотрудников»

Об этом рассказал хирург и ортопед высшей категории Павел Семиченков в интервью «Газете.Ru». По словам врача, суставы «живут» только при движении — мышцы вокруг них обеспечивают циркуляцию крови и питание тканей. Но сидячая работа приводит к тому, что мышцы таза и поясницы перестают полноценно работать и постепенно атрофируются.

«Положение сидя — самое вредное для поясницы и тазобедренных суставов. Оно вызывает повышенную нагрузку и нарушает их питание», — отметил эксперт.

При этом развивается «порочный круг»: проблемы с поясницей вызывают нестабильность таза, а разрушение тазобедренных суставов — перегрузку позвоночника. Итог — хронические боли, нарушение походки и риск инвалидности.

Чтобы избежать проблем, врач советует регулярно двигаться, делать короткие разминки каждые 30–40 минут, чаще ходить пешком, заниматься плаванием и следить за весом.