Врач рассказала, как снизить артериальное давление без лекарств

«Что может приводить к повышению давления? Из самых распространённых факторов - это избыток массы тела, курение, алкоголь, чрезмерное употребление соли. Соли можно в сутки употреблять только пять граммов или чайную ложку. Сейчас распространена гиподинамия – это малоподвижный образ жизни. Доказано, что 30 минут физической активности в сутки снижают артериальное давление на 5 миллиметров ртутного столба», – сообщила заведующая кардиологическим отделением Камчатского краевого кардиологического диспансера Ай-Суу Бады.

По ее словам, диагностика сердечно-сосудистых заболеваний должна быть своевременной. Например, если у человека слегка повышено давление, он должен обязательно обратиться или к терапевту, или к кардиологу.

«Лучший способ защитить своё здоровье – это знать о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, вести здоровый образ жизни и не пренебрегать визитами к врачу», – добавила кардиолог.