Врач посоветовала есть селёдку для замедления старения: ИА «Кам 24»
OB

Врач посоветовала есть селёдку для замедления старения

12 марта 2024, 07:05 5431

Диетолог Оксана Михалева назвала продукты, замедляющие старение организма. По её словам, правильное питание позволит продлить молодость.

Врач посоветовала россиянам чаще употреблять в пищу жирную дикую холодноводную рыбу. Причём больше всего полезных омега-3 жирных кислот содержат дешёвые селёдка и скумбрия.

Также нужно ввести в рацион больше фруктов, овощей и трав, которые являются природными антиоксидантами. Кроме того, стоит регулярно употреблять цельнозерновые злаки и бобовые. Они содержат много клетчатки, белка и витаминов группы В, рассказала врач «Газете.Ru». А молочные продукты являются источником кальция и защищают от остеопороза.

Ранее врач рассказала, как можно укрепить свой иммунитет после зимы.

Подписывайтесь на новости Камчатки в Telegram. Самые важные новости - весь день на ваш смартфон.

КОММЕНТАРИИ

Yelizovo | 12 марта 2024 г, 18:39

Обычно, такие советы дают любители икры морских ежей.

Ветеран | 12 марта 2024 г, 18:26

Бабуська | 12 марта 2024 г, 12:41:" Куда все это подевалось?!" Бабуська, забыла про изумительные рыбные пирожки по 5 копеек. "два пирожка и какао - обед. Почти все это изобилие производилось в цехе рыбной кулинарии Моховского РКЗ, руины которого сейчас, как символ обворованной камчатки, еще можно наблюдать.

Кучум | 12 марта 2024 г, 17:44

Всегда удивлялся долголетию ЗК сталинских времён, а оказывается всё просто - их кормили ржавой селёдкой!

Гаражанин | 12 марта 2024 г, 14:37

Бабуська, я вот ща слюной подавился, как вспомнил давно забытое, может это был сон?

Какойтович | 12 марта 2024 г, 13:39

Соль вредна и тем более соевые соусы, а советы капута не уместны!

Все комментарии (9)

Внимание! Чтобы комментировать материалы, надо авторизоваться на сайте. Зарегистрироваться