Почему «ломит на погоду»: врач объяснил причины метеозависимости

По его словам, метеозависимость чаще проявляется у людей с хроническими заболеваниями. Так, при перепадах температуры и давления могут усиливаться боли в суставах и мышцах, повышаться давление у гипертоников, а у пациентов с астмой — усиливаться одышка.

Кроме того, на смену погоды могут реагировать и относительно здоровые люди: появляется раздражительность, тревожность, апатия, снижается работоспособность. Нередко возникают и проблемы со сном.

Эксперт отмечает, что полностью избавиться от метеозависимости сложно, но можно снизить её проявления. Для этого важно соблюдать базовые рекомендации: высыпаться (не менее 7–8 часов), поддерживать физическую активность, правильно питаться и минимизировать стресс.

Также врач советует людям с хроническими заболеваниями заранее обсуждать с врачом, как корректировать состояние в периоды резких погодных изменений.

На фоне нестабильной весенней погоды, включая снег и резкие перепады температур, такие симптомы могут проявляться особенно часто.