Онколог назвал продукты, которые могут снизить риск рака

По словам специалиста, жирная рыба помогает снижать уровень хронического воспаления в организме. Именно воспаление может быть одним из факторов развития онкологических заболеваний.

Ивашков напомнил, что по рекомендациям ВОЗ жирную рыбу стоит есть два раза в неделю. Похожим эффектом, по словам врача, обладают оливковое масло Extra Virgin и ягоды.

Еще одну группу полезных продуктов составляют крестоцветные овощи. К ним относятся, например, брокколи, цветная капуста и другие похожие овощи.

Онколог предупредил, что долгая термообработка снижает пользу таких продуктов. Поэтому их лучше не переваривать.

Также врач посоветовал чаще есть лук и чеснок. По его словам, заметный эффект может дать один зубчик чеснока или половина луковицы в день.