Россиянам объяснили, откуда берётся ощущение постоянной нехватки ресурсов

Психолог Татьяна Смирнова отмечает, что ключевую роль здесь играют тревожность, привычка сравнивать себя с другими и ощущение внутренней пустоты.

 Стремление постоянно накапливать ресурсы часто связано со страхом будущего и желанием обезопасить себя. Ситуацию усугубляет сравнение с окружающими, особенно в социальных сетях, где чужая жизнь кажется более успешной. При этом даже рост доходов или улучшение условий быстро перестают приносить удовлетворение — ожидания просто становятся выше. Влияние оказывает и опыт детства: если человек рос в условиях нестабильности, у него может закрепиться ощущение, что ресурсов всегда не хватает.

Такое состояние может приводить к хроническому стрессу, выгоранию, тревожности и даже депрессивным состояниям. Человек начинает зависеть от внешнего одобрения и живёт с ощущением, что ему постоянно чего-то не хватает, даже если объективно всё в порядке.

По словам специалиста, справиться с этим можно, если работать не только с внешними обстоятельствами, но и с внутренними установками. Важно снижать уровень тревожности, меньше сравнивать себя с другими и развивать чувство внутренней устойчивости. В некоторых случаях полезна психотерапия — она помогает пересмотреть отношение к деньгам, успеху и собственной ценности.