Диетолог рассказал, сколько яблок можно есть без вреда для здоровья

По словам специалиста, такое количество фруктов обычно не наносит вреда организму и подходит для ежедневного рациона.

 «Одно-два яблока за приём пищи ещё никому вреда не наносили», — отметил врач.

При этом диетолог посоветовал внимательно относиться к качеству фруктов. По его словам, яблоки с высоким содержанием нитратов могут негативно влиять на здоровье.

Также врач предупредил, что некоторым людям яблоки могут быть противопоказаны — например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или индивидуальной непереносимости.

Специалисты напоминают, что яблоки содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты, однако даже полезные продукты важно употреблять умеренно.