Врач назвал три самых полезных для мозга напитка

По словам специалиста, две чашки зеленого чая в день могут снижать риск деменции. Сеспедес оценил возможное снижение риска в 43 %.

Свекольный сок, по словам врача, помогает улучшать кровоток. Напиток повышает уровень оксида азота, который расширяет сосуды.

Сеспедес советует пить свекольный сок после еды с белком и клетчаткой. Это поможет избежать резких скачков сахара в крови.

Третьим полезным напитком врач назвал латте с куркумой. По его словам, его готовят из куркумы, черного перца, корицы, кокосового молока и небольшого количества натурального меда.