Врач назвала завтраки, которые лишают сил

По словам гастроэнтеролога, сладкие хлопья и шоколадные подушечки часто содержат много сахара. После такого завтрака уровень глюкозы резко растет, а затем человек быстро снова чувствует голод и усталость.

Кофе с круассаном или другой выпечкой врач тоже назвала неудачным вариантом. Сладкие кондитерские изделия могут содержать трансжиры, а кофе натощак раздражает слизистую желудка.

Чистик также не советует начинать день с бутербродов с колбасой и плавленым сыром. Еще одним спорным вариантом она назвала фруктовый смузи.