Психолог объяснила привычку сидеть в телефоне по ночам
180
Морозова отметила, что вечерние отвлекающие занятия помогают временно снизить напряжение. Однако такая привычка мешает нормальному сну и восстановлению.
Эксперт ORMATEK Олеся Солодкова добавила, что люди могут откладывать сон из-за физического дискомфорта. Неподходящие матрас или подушка мешают телу расслабиться, а человек долго ворочается и снова берет телефон.
По словам Солодковой, дискомфорт часто связан с неправильным положением шеи и позвоночника. В таком случае мышцы остаются напряженными, а на отдельные участки тела приходится лишнее давление.
Подписывайтесь на новости Камчатки в Telegram. Самые важные новости - весь день на ваш смартфон.
Прежние новости на эту тему
- 25 мая Врач назвала завтраки, которые лишают сил
- 23 мая Врач назвал три самых полезных для мозга напитка
- 21 мая Ради спасения малыша на Камчатку срочно прилетел хирург из Хабаровска
- 21 мая Ученые назвали объем тренировок для лучшей защиты сердца
- 20 мая Врач предупредила россиян об опасности сочетания кофе с таблетками