«Туалетная тревога» мешает зумерам выходить из дома — Baza

Перед поездками и прогулками люди заранее проверяют расположение уборных, выбирают маршрут и транспорт с учетом возможности быстро попасть в туалет.

В более тяжелых случаях сама мысль о выходе из дома может вызвать спазмы в животе и расстройство кишечника.

Клинический психолог Дарья Остапчук объясняет такое состояние страхом оказаться в месте, которое невозможно быстро покинуть. Усиливать тревогу могут хронический стресс и установки, усвоенные в семье.

Постепенно поиск туалета превращается в обязательный ритуал. Если человеку удается быстро добраться до уборной и успокоиться, мозг закрепляет убеждение, что именно такая «страховка» спасла от неприятностей.

Психолог Мария Терехова отмечает, что постоянная тревога действительно может сопровождаться физическими симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта.

Обращаться за помощью людям часто мешает стыд, поэтому настоящую причину ограничений иногда удается обнаружить только во время терапии.