ЗОЖ может делать людей несчастнее

роблемы начинаются, когда забота о здоровье превращается в постоянный контроль и источник стресса. Тревожные признаки — навязчивый подсчёт калорий, деление еды на «хорошую» и «плохую» и чувство вины из-за пропущенной тренировки. В таком режиме полезные привычки могут привести к нездоровым отношениям с едой и повысить риск РПП.

Специалисты советуют выбирать такой режим питания и тренировок, который легко вписывается в обычную жизнь. ЗОЖ должен помогать чувствовать себя лучше, а не превращаться в ещё одну обязанность.